تاثیر مصرف نان‌های سبوس دار بر سلامت افراد

کالری- نون رسون - سفارش آنلاین نان های حجیم و نیمه حجیم
کالری نان سنتی و فانتزی
تیر ۲۷, ۱۳۹۶
کرواسان- نون رسون - سفارش آنلاین نان های حجیم و نیمه حجیم
ویدیو:طرز تهیه نان کروسان در کارخانه
مرداد ۲۲, ۱۳۹۶
سبوس دار - نون رسون - سفارش آنلاین نان های حجیم و نیمه حجیم

سبوس دار - نون رسون - سفارش آنلاین نان های حجیم و نیمه حجیم

نان  اهمیت ویژه‌ای در سبد مصرفی خانوارها دارد بنابراین انتخاب بهترین  یا سالمترین نوع آن  است که اهمیت دارد ,  اغلب مردم تصور می‌کنند که نان سفید و رنگ روشن در نان‌های سنتی نشانه مرغوبیت نان است در صورتی که رنگ روشن نان نشانه نبود سبوس و پایین بودن ارزش غذایی آن است.

نان سالم باید کاملا برشته و پخته شده و دارای طعم و بوی خوشایند باشد و در سطح آن سوختگی مشاهده نگردد.

سبوس جداره خارجی گندم می باشد و به دلیل اینکه دائما در معرض نور خورشید است سرشار از ویتامین هاست به طور کلی تمام قسمت های فعال و زنده گندم در پوست آن جمع شده است.

سبوس گندم  منبع بسیار خوبی از فیبر،املاح،پتاسیم،منگنز،سلنیوم،فسفر،آهن،روی و سرشار از ویتامین‌های نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین و فولات می باشد.

سبوس غنی ترین منبع غذایی فیبر نامحلول محسوب می شود . نوجوانان و بزرگسالان روزانه به ۲۵ گرم مصرف فیبر نیاز دارند که این مقدار در نان سبوس دار بین ۲ تا ۹ گرم می باشد.

این فیبر از عفونت روده بزرک جلوگیری میکند و خطر سرطان کولون (روده بزرگ)را کاهش میدهد.فیبرهای نامحلول در سبوس گندم ،انواع سبزیجات مثل کلم ، چغندر ،گل کلم ،شلغم و پوست سیب و …  وجود دارد.

مصرف نان‌های سبوس‌دار موجب افزایش حجم مدفوع شده و بدینوسیله مهم ترین راه درمان طبیعی یبوست به شمار می‌رود همچنین از بروز بواسیر، التهاب، دیورتیکول، سرطان، کولون، شقاق، فیستول، شکاف بافت معده و عفونت‌های دستگاه گوارش پیشگیری می‌کند.

اختلالات روده‌ای، افزایش ابتلا به سرطان‌های روده بزرگ، مقعد، پانکراس، بافت اندرومتر رحم، تخمدان و پروستات، افزایش احتمال بروز بیماری و حمله‌های قلبی، افزایش ابتلا به چاقی، افزاش ابتلا به دیابت نوع ۲، کاهش مقاومت در برابر انواع عفونت‌ها، ایمنی کمتر در برابر ویروس‌ها، افزایش آلرژی به مواد غذایی و افزایش مواد سمی در کبد و کلیه را از عواقب ناشی از کمبود سبوس گندم بر سلامت است

مصرف نان حاوی سبوس سبب می‌شود با حجم کمتری از غذا افراد سیر شوند و سلول‌ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری می‌کند. مصرف نان‌های سبوس دار موجب کاهش ۱۵ تا ۴۰ درصدی میزان مرگ و میر شده و لذا با مصرف نان‌های تیره سبوس‌دار می‌توان بسیاری از هزینه‌های درمان ناشی از بیماری‌ها را کاهش داد.

سفارش آنلاین نان های حجیم و نیمه حجیم در کرج (مناطق عظیمیه – جهانشهر – گوهردشت – باغستان – مهرویلا)

احمد رضا شمیمی
احمد رضا شمیمی
نون رسون اولین استارتاپ نان فانتزی در ایران می باشد که بصورت پایلوت در کرج آغاز به کار نموده است و تا چند وقت دیگر شما تهرانی ها هم می توانید از سرویس نون رسون استفاده نمایید. در صورتی که هر انتقاد و پیشنهادی داشتید با من از طریق ایمیل hello@noonreson.ir در میان بگذارید.

19 دیدگاه ها

  1. ممنون از سایت خوبتون. من هم توی سایتمون
    آموزش های زیادی گداشتم به سایت من هم سر
    بزنید

  2. ممنون از مطالب خوبتون. به سایت
    کوچک ما هم سر بزنید

  3. مناقصه گفت:

    سایتتون عالیه به سایت ما هم سر بزنید

  4. مهران گفت:

    ممنون مطلب خوبی بود

  5. سلام و تشکر فراوان
    در زمینه ای که فعالیت میکنید جزو بهترین سایتا هستید
    خسته نباشید.

  6. محمد رضا گفت:

    سلام.مطالب سایت عالیه.ممنون از شما.به امید توفیق روزافزون.

  7. بله، واقعا نان سبوس دار اهمیت ویژه‌ای در سلامت فرد داره، با تشکر از مطالب بسیار خوبتون

  8. متشکرم از مطالبی که به اشتراک میذارید،موفق باشید

  9. تجهیزات فست فود گفت:

    چرا جایگزین نان های دیگه نمیشه ؟
    البته الان جوش شیرین جایگزین شده …

  10. سال خوبی داشته باشید با آرزوی موفقیت و سربلندی برای شما

  11. بسیار متشکر از محتوای مفید سایتتون سال خوبی رو براتون آرزومندم

  12. سلام.ممنون .خیلی خوب بود.از دست اندرکاران وبسایت به این خوبی
    سپاسگزارم سال نو مبارک

  13. سبوس حتی برای مو هم خیلی خووبه .. مقاله خیلی خوبی بود

  14. ممنون که سرعت سایتتون بالاست برای این تو خیلی از سایتا رفتم ولی سرعت سایتشون بد بود خداروشکر که راحت چیزی که میخواستم پیدا کردم

  15. ممنون از اطلاعات بسیار خوبتون

  16. کفسابی گفت:

    سلام.وبسایتتون خیلی خوب و مفیده.به کارتون ادامه بدین

  17. با سلام و درود ممنون از محتوای مفیدی که درون وب سایت قرار میدین موفق باشین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *